Étirements avant et après le sport : pourquoi c'est ...

9 bonnes raisons de faire du sport (qui n'ont rien à voir...

Bras, mollets, dos, cuisses... Avant et après tout exercice sportif, on nous a bien appris à étirer tous nos membres. Objectif : éviter au maximum les courbatures qui font regretter aux sportifs les plus motivés leur footing du dimanche mais aussi améliorer ses performances grâce à cet échauffement des muscles avant l'effort....