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FRENCH ASMR Méthodes de relaxation pour s'endormir
Chuchotements, exercices de relaxation, bruits de papier, crayon
Par : Sylphide ASMR
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Bien dormir et se relaxer- Relaxing & sleeping - binaural (ASMR 3D)
Cet exercice fonctionne soit pour se relaxer soit pour s'endormir
Par : Le Chuchoteur ASMR
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Exercices pour dormir facilement
Pour ceux et celles qui ont du mal à s'endormir ou qui souhaitent se relaxer avant d'aller se coucher.
Exercices de retour veineux, de respiration et de relaxation façon LeCoinForme !
Par : Le Coin Forme
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Relaxation - ASMR: RELAXATION pour ENFANT pour BIEN DORMIR (relaxation guidée pour s'endormir)
Une belle et douce séance de relaxation guidée pour aider votre enfant à s'endormir tout doucement sur un fond de musique zen...
Allongé confortablement, les yeux fermés, il se laisse guider à la découverte de son visage... De son souffle puis voyage dans une belle bulle bleue qui l'emmène vers les étoiles, aux pays des rêves...
Lui aussi s'il le souhaite, il peut utiliser un casque audio car le son est en binaural. Le son peut bouger un peu à droite ou à gauche pour une séance...
Par : Vers une vie sereine Relaxation et ASMR
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Musique relaxante pour s'endormir | Bruits cascade | Nature | Trouver le sommeil |Relax'Action
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La relaxation
Les étirements sont une bonne méthode de relaxation.
Les étirements sont une bonne méthode de relaxation.
Submergé par le rythme effréné de la vie quotidienne, notre corps a parfois envie de dire « stop » !
La relaxation peut alors agir pour vaincre le stress, améliorer la concentration, ou favoriser la bonne humeur.
Agissant sur le corps comme sur l'esprit, les exercices de relaxation apportent parfois la bouffée d'énergie...
Par : ***Relax®TV***
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