Méditation du Raisin - Alimentation en Pleine Conscience - Mindfulness

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Dans cette video laissez vous guider au cours d'une séance de méditation mindfulness de 12 minutes et découvrez l'exercice fondamental de l'alimentation en pleine conscience.

Lisez également l'article "3 exercices pour manger en pleine conscience" https://zentonik.fr/3-exercices-pour-manger-en-pleine-conscience/

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Par : Psychologie Positive et Méditation

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Le Stop (débutant)

Cette vidéo va t'aider à débuter dans ta pratique du STOP. Quand tu seras à l'aise, tu pourras utiliser la version expert et même le faire tout seul, sans aucun enregistrement. Le stop est un exercice de base de la pleine conscience, il prépare éventuellement à la méditation.

Tu peux trouver d'autres outils de l'Explorateur Intérieur pour apprendre la pleine conscience sur la chaîne Youtube d'Infloressens.

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Par : Infloressens Bien Être

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Méditation Pleine Conscience Mindfulness - Séance Guidée 30 min

Séance de méditation guidée gratuite de 30 minutes

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Coach Professionnel spécialisé en Santé Positive, méditation, Hypnose et coaching en psychologie positive sur bourg en Bresse, Ain (Treffort Val-Revermont)

Tout au long de cette exercice laissez vous porter et parcourez les fondements de la méditation mindfulness, qui sont le non-jugement, la patience, l'esprit du débutant, la confiance, le non effort, l'acceptation et le lâcher-prise.

Cette...

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Par : Psychologie Positive et Méditation

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Comment élever votre taux vibratoire (niveau de conscience)

Un cours de plusieurs exercices pour augmenter votre taux vibratoire ou votre niveau de conscience.

Avoir une conscience plus flexible qui est capable d'explorer des perspective inhabituelle.

Ces exercices aident également à avoir une attention pleine (pleine conscience)

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Par : Louis Yagera

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