Yoga Nipat
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RELAXATION et sommeil profond
Cette relaxation suit la technique de méditation tantrique que l'on appelle Yoga Nidra. Elle vient des traditions tantriques très anciennes remise au goût du jour. Celle-ci a été conçue afin de vous aider à vous endormir lorsque vous êtes stressées où que vous faites des insomnies. Bonne pratique à vous!
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MEDITATION GUIDEE 5 MINUTES
Voici une méditation qui se veut très courte de façon à vous faire pratiquer régulièrement.
L'idée n'est pas de méditer trop longtemps mais surtout régulièrement: au travail, au réveil dans votre lit, avant de dormir, à votre pause déjeuner etc.
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