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Exercises : Travailler le dos après une grossesse
Votre dos vous fait défaut après votre grossesse ? Comment travailler le dos quelques mois après la naissance de votre enfant ? Faites ces exercices.
Stéphanie Le Boulluec, coach sportif et professeur de gym-poussette pour la société Form Mum (form-mum.com), vous montre comment travailler votre dos après une grossesse.
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Thèmes liés : exercice relaxation dos grossesse
Grossesse : prévenir le mal de dos
Comment prévenir le mal de dos pendant une grossesse ? Vous devez commencer à ressentir les premiers maux de dos si vous venez de tomber enceinte. Heureusement, quelques exercices peuvent vous aider à prévenir ce mal et sont proposés dans cette vidéo.
En suivant les conseils de Williams, coach sportif pour jeune maman de tousmescoachs.fr, vous pourrez vous préparer à lutter contre ces douleurs qui apparaissent pendant la grossesse.
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Thèmes liés : exercice relaxation dos grossesse
Grossesse : Sport pour jeune maman
Comment soulager la raideur des épaules pendant une grossesse ? Votre corps commence à changer suite à votre grossesse ? Vous commencez à sentir quelques raideurs au niveau des épaules et du haut du dos ? Pas d'inquiétude, suivez ce tutoriel pour y remédier.
Williams, coach sportif pour jeune maman de tousmescoachs.fr, a préparé un exercice pour soulager ces raideurs dans le haut du dos.
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Thèmes liés : exercice relaxation haut du dos
Comment s'endormir plus facilement ?
Comment s'endormir plus facilemen grâce à la gymnastique htolistique ? Suivez ces conseils pour vous endormir plus facilement.
Anne-France et Daniela, praticiennes de la gymnastique holistique (gym-dr-ehrenfried.fr), vous proposent des exercices permettant de vous endormir facilement et rapidement.
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Comment détendre vos yeux fatigués par l'ordinateur
Comment reposer ses yeux fatigués par l'ordinateur ? Suivez cet exercice et vous pourrez vous relaxer et apaiser vos yeux.
Laurence Roux-Fouillet, sophrologue relaxologue de espaceducalme.com, vous explique une méthode simple pour relaxer et reposer ses yeux après une journée devant l'ordinateur.
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Thèmes liés : exercice relaxation des yeux
Des exercises pour vos yeux
Comment reposer ses yeux ? Vos journées vous fatiguent les yeux ? Suivez attentivement ces exercices de yoga pour les yeux en regardant la vidéo!
Brigitte, coach bien être à domicile de tousmescoachs.fr, vous apprend des exercices pour reposer ses yeux.
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Thèmes liés : exercice relaxation des yeux
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