Lise Philatopia
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relaxation guidée | le jardin japonais - Anti stress #9
Profitez d'une Séance de relaxation Guidée gratuite à faire chez soi. D''une simplicité enfantine, il suffit de vous allonger sur une surface confortable, et de créer autour de vous une ambiance relaxante (avec par exemple une diffusion d'huiles essentielles liées à la méditation, quelques bougies ou une lumière tamisée).
Une fois prêt, cliquez simplement sur le bouton lecture de cette page et suivez les indications vocales qui vous seront données par Lise notre relaxologue. Bonne...
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Relaxation #6 pour mieux dormir
Faire des exercices de relaxation permettent de lutter contre les tensions, les contractures de certains muscles, qui peuvent gêner la venue du sommeil. Leur effet est souvent spectaculaire: c'est une bonne alternative.
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