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4 vidéos sélectionnées
La méditation pour les débutants !
Au premier abord, méditer semble facile... Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées s'emballent ! Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute, vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne posture pour méditer et à vous concentrer sur votre respiration lors de votre pratique de la méditation de pleine conscience.
Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Delphine Bourdet...
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Yoga : Position du Lotus - Padmasana
Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous apprend à réaliser la posture du Lotus en Yoga (Padmasana a en sanskrit). Cette posture assise se pratique durant la méditation ou les exercices de respiration en yoga (pranayama). Merci au Studio Yoga Village pour le prêt de l’Espace.
Yoga : les 20 postures clés ! http://diaporamas.doctissimo.fr/forme/posture-de-yoga-postures-yoga/
La méditation pour les débutants !...
Yoga Pranayama : exercices de respiration alternée
Delphine Bourdet, sophrologue et professeur de yoga à Paris, vous initie au Pranayama, des techniques de respiration issues du yoga. En sanskrit, Prana veut dire : souffle, énergie vitale et yama : contrôle. Le pranayama c'est retrouver l'énergie par la respiration. Les techniques de pranayama sont très intéressantes pour harmoniser le corps et vous apaiser.
Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Delphine Bourdet, http://delphinebourdet.com/
Tout savoir sur le yoga...
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Ça vous change la vie - La méditation
Méditer, c'est apprendre à faire le vide et à être à l'écoute de son corps et de ses sensations. Parce que la méditation a des vertus sur la santé, Véronique Mounier vous indique comment faire.
Retrouvez notre dossier sur la méditation:
http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/stress_angoisse/articles/10214-meditation-yoga-vertus-stress.htm
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