La méditation du souffle • Exercice audio

Apprendre à méditer

Un livre pratique et son CD mp3 de méditations guidées / La méthode MBSR à la portée de tous

Bob Stahl et Elisha Goldstein

Préface de Jon Kabat-Zinn

Aujourd'hui, dans un monde obsédé par l'urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer.

Ce manuel comporte :

- Un CD MP3 de 8 heures, 21 méditations...

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Par : leseditionsdesarenes

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Méditer : 108 leçons de pleine conscience / Restons zen / MatYou - Des livres à vivre

Coffret relaxant! Il contient un CD audio avec des méditations guidées. On se laisse emporter par la voix grave et apaisante de Bernard Giraudeau au cours des 12 balades méditatives. Le livre, lui, se compose de 108 textes ou phrases inspirantes. Comme on égraine les perles des rosaires bouddhiques, chaque page est une occasion de s'éveiller. Les textes sont énigmes, concoctées par des sages inspirés et inspirants. Il faut savoir en décrypter leur sens profond. Une très belle aventure...

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Par : MatYou

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