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Méditer avec Christophe André
Il existe plusieurs formes de méditation. Celle qui domine aujourd'hui est "la méditation de pleine conscience", d'origine bouddhiste, mais laïcisée et codifiée par Jon-Kabat Zinn. La "pleine conscience" désigne la capacité d'être attentif au moment présent, sans jugement. La méditation est un entraînement de cette posture mentale.
Christophe André est médecin psychiatre, spécialiste des troubles émotionnels, auteur de best-sellers, il commence à s'intéresser à la méditation...
Thèmes liés : meditation pleine conscience christophe andre / posture meditation bouddhiste
La méditation pour les 15-25 ans
Voici un exercice tout simple pour commencer à méditer, extrait du livre « Comment ne pas finir comme tes parents » de Soizic Michelot et Anaël Assier aux éditions des arènes.
Avec la voix d'Anaël Assier et les illustrations de Pénélope Bagieu.
Thèmes liés : meditation exercices simples
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