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Méditation | Développement Personnel | Musique Relaxation

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12+ exercices de méditation à télécharger au format MP3 ...

25 Comments

Dans la lignée du précédent article sur le training autogène , je vous propose aujourd'hui de télécharger quelques MP3s de relaxation proposés gratuitement par le site PasseportSanté.net .

Le docteur David Servan-Schreiber nous offre ici des séances de 5 à 30 minutes où il nous transporte de sa voix calme sur des fonds sonores variés tels que le bruit des vagues ou les chants des...

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Prévention de maux de dos - lecoledudos.org

Pour éviter les maux de dos, nous vous recommandons 3 choses :

1. un étirement régulier du dos

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1. L'ETIREMENT REGULIER DU DOS

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Etirez régulièrement votre dos (voyez les exercices ).

C'est la meilleure protection contre les maux de dos.

2. LA RELAXATION

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La relaxation guidée

« Sommeil profond »

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