Mieux dormir: Grâce à des exercices de relaxation

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Par : Santé Magazine

Thèmes liés : exercice de relaxation pour mieux dormir

Relaxation #6 pour mieux dormir

Faire des exercices de relaxation permettent de lutter contre les tensions, les contractures de certains muscles, qui peuvent gêner la venue du sommeil. Leur effet est souvent spectaculaire: c'est une bonne alternative.

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Par : Lise Philatopia

Thèmes liés : exercice de relaxation pour mieux dormir

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Bien dormir et se relaxer- Relaxing & sleeping - binaural (ASMR 3D)

Cet exercice fonctionne soit pour se relaxer soit pour s'endormir

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Par : Le Chuchoteur ASMR

Thèmes liés : exercice relaxation pour s'endormir

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