Débuter en méditation | développement personnel

Bonjour,

Voici une petite vidéo d'introduction à la méditation.

Celle-ci se veut simple.

Elle s'appuie sur plusieurs mois de pratique personnelle, et sur des lectures de plusieurs livres sur le sujet dont je vous donne les liens ici :

L'art de la méditation (Mathieu Ricard) : http://amzn.to/2jGgSLF

Où tu vas, tu es (Jon-Kabat-Zinn): http://amzn.to/2jGdLDA

Willpower Instinct (Kelly Mcgonigal) : http://amzn.to/2khyzEo

Voici également un coussin (Zafu) que je me suis acheté pour ma...

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Par : Prendre sa vie en main

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