Méditer avec Christophe André

Il existe plusieurs formes de méditation. Celle qui domine aujourd'hui est "la méditation de pleine conscience", d'origine bouddhiste, mais laïcisée et codifiée par Jon-Kabat Zinn. La "pleine conscience" désigne la capacité d'être attentif au moment présent, sans jugement. La méditation est un entraînement de cette posture mentale.

Christophe André est médecin psychiatre, spécialiste des troubles émotionnels, auteur de best-sellers, il commence à s'intéresser à la méditation...

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Par : 27RUEJACOB

Thèmes liés : meditation pleine conscience christophe andre / posture meditation bouddhiste

Pilotez Votre Moral : Les Postures

Clarifions ensemble ce qu'est concrètement la méditation de pleine conscience et quelques notions pour Pilotez Votre Moral

http://www.youribellanger.solutions

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Par : Youri Bellanger

Thèmes liés : posture meditation pleine conscience

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Les 6 points clés d'une posture pour bien méditer

Dans cette vidéo nous allons voir les 6 points clés d'une posture pour bien méditer

VOS CADEAUX :

Participez au défi 7 jours de méditations et recevez chaque jour un exercice à réaliser :

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Téléchargez votre 1ere méditation guidée pour débutants:

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Téléchargez la grille d'évaluation des bienfaits de la méditation de pleine...

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Par : Célia Lagrange

Thèmes liés : meditation guidee pour le sommeil / bienfaits de la meditation pleine conscience / meditation du jour / exercices meditation pleine conscience / meditations quotidiennes

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La méditation pour les débutants !

Au premier abord, méditer semble facile... Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées s'emballent ! Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute, vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne posture pour méditer et à vous concentrer sur votre respiration lors de votre pratique de la méditation de pleine conscience.

Réalisation : Florence Lemaire

Présentation : Delphine Bourdet...

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Par : Doctissimo

Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience / apprendre la meditation de pleine conscience / forum meditation pleine conscience

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