Hypertension et relaxation musculaire progressive

(méthode de Jacobson)

Il est important pour les patients hypertendus d'apprendre à gérer le stress. La relaxation musculaire progressive aide à détendre les tensions musculaires causées par le stress.

L'objectif de la relaxation musculaire progressive est d'obtenir consciemment un état de détente musculaire en prenant conscience des états...

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Relaxation : le relâchement musculaire | La relaxation ...

Relaxation : le relâchement musculaire

Techniques de base de la relaxation : exercices du relâchement musculaire

Bien que ce soit l'esprit qui génère les tensions dans le corps, la décontraction des groupes musculaires induit une décontraction psychique, les liens de cause à effet se tissent dans les deux sens : il y a correspondance entre l'état du corps et l'état de l'esprit, moins...

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3 techniques de relaxation actives pour enfants

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3 techniques de relaxation actives pour enfants

De la peur du noir à celle de l'école, des disputes entre copains aux examens, les moments d'angoisses et de stress ne manquent pas pour nos enfants.

Notre rôle de parent est aussi de leur apprendre à faire face par eux...

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Comment traiter une atrophie musculaire: 27 étapes

3 parties: Comprendre l'amyotrophie Reconstruire le muscle grâce à l'exercice physique Adapter son style de vie

L'amyotrophie désigne une perte de volume ou de taille d'un muscle squelettique. Cette atrophie musculaire peut être causée par une inactivité prolongée, une malnutrition, une maladie ou une blessure. Cette condition est généralement réversible et la guérison fait souvent...

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Qu'est-ce que la sophrologie ? Page résumé

4 Quel contexte pour pratiquer la relaxation ?(1)

Il est important de se mettre en bonne situation pour débuter convenablement l'apprentissage. Demandez aux proches de vous laisser seul et tranquille pendant une demi-heure (éventuellement placer sur la porte une étiquette du style "ne pas déranger - s.v.p."). Videz la vessie. Choisissez un endroit calme et agréable. Veillez à bénéficier...

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La respiration en course à pied – U Run

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La respiration en course à pied

4 avril 2014

La course à pied d'endurance est une activité essentiellement aérobie, c'est-à-dire qui utilise l'oxygène pour transformer l'énergie des aliments en énergie pour courir. Pour apporter de l'oxygène à l'organisme, nous respirons entre 12 et 16 fois par minute au repos, soit environ 20 000 fois par jour....

Site : http://www.u-run.fr

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