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PREMIER EXERCICE DE RESPIRATION RYTHMIQUE

Asseyez-vous sur une chaise et prenez exactement l'attitude décrite dans l'Exercice préliminaire de Relaxation et Concentration. Tournez le dos à la lumière. Placez à hauteur d'oeil, à la distance d'un mètre et demi à deux mètres, un objet sombre qui ne suggère aucune idée, comme par exemple un rond de papier noir de la grandeur d'une pièce...

Date: 2006-04-25 11:23:45
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3 techniques de relaxation actives pour enfants

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3 techniques de relaxation actives pour enfants

De la peur du noir à celle de l'école, des disputes entre copains aux examens, les moments d'angoisses et de stress ne manquent pas pour nos enfants.

Notre rôle de parent est aussi de leur apprendre à faire face par eux...

Site : http://www.relaxationdynamique.fr

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Hypertension et relaxation musculaire progressive

(méthode de Jacobson)

Il est important pour les patients hypertendus d'apprendre à gérer le stress. La relaxation musculaire progressive aide à détendre les tensions musculaires causées par le stress.

L'objectif de la relaxation musculaire progressive est d'obtenir consciemment un état de détente musculaire en prenant conscience des états...

Site : http://www.tensoval.fr

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Exercice de Sophrologie en ligne : Détente et relaxation

Exercice de Sophrologie pour se détendre et se relaxer facilement

Grâce aux exercices de respiration et de visualisation que vous pouvez trouver dans notre rubrique "fiches techniques et exercices en ligne", vous avez sans doute déjà expérimenté une forme de détente physique et mentale. Nous entrons à présent au coeur de la...

Date: 2017-02-22 23:01:12
Site : http://www.agoracademie.com

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