Suivre sa respiration Christophe André

Exercice suivre sa respiration de Christophe André tiré du livre méditer jour après jour .

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Par : FlowersLotus

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MÉDITER AU TRAVAIL

EXTRAIT DU CD AUDIO d'exercices conçus et lus par CHRISTOPHE ANDRÉ qui accompagne le livre MÉDITER AU TRAVAIL de Michael Chaskalson.

Retrouvez toute l'actualité des Editions les arènes sur www.arenes.fr

Au travail, nous sommes interrompus en moyenne toutes les trois minutes (téléphone, e-mails, SMS).

Les pressions de toutes natures rendent la vie professionnelle de plus en plus stressante.

Ce livre propose une méthode de méditation laïque, validée par les neurosciences, pour se...

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Par : leseditionsdesarenes

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Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ?

Entretien avec Christophe André, psychiatre au centre hospitalier Sainte-Anne, qui pratique et enseigne la méditation en pleine conscience depuis 10 ans. Il nous explique comment réaliser quelques exercices pratiques

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Par : Sciences et avenir

Thèmes liés : meditation pleine conscience exercices christophe andre / pratique meditation pleine conscience

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Méditation pour se détacher de ses pensées - Christophe André

Devenez l’observateur attentif de vos pensées...

Les pensées sont un phénomène normal, produit par notre mental. Le cerveau humain produit plus de 65.000 pensées par jour.

Le bruit du bavardage mental fait partie de notre quotidien.

Cette dispersion n'est pas un obstacle mais un cadeau, qui nous rappelle comment fonctionne notre esprit.

Revenir au moment présent en ne nous laissant pas emporter par nos ruminations fait partie de l'exercice de la pleine conscience.

« Méditer,...

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Par : Eveil Conscient

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