Vidéos sélectionnées pour le thème : exercice relaxation respiration
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Séance pratique de respiration pour un Bien-être
Prendre le temps de respirer..... un moment pour gérer son stress !
Exercice de respiration abdominale et de relaxation, à pratiquer régulièrement.
Par : SAADANI 84
Thèmes liés : exercice relaxation respiration abdominale
Exercice anti-stress pour se relaxer facilement
Dans cet exercice anti-stress, le coach Abdelkhir Zabat vous explique pas à pas comment arrêter de stresser facilement grâce à cet exercice pratique de relaxation et de respiration facile à faire.
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Abdelkhir ZABAT, coach certifié et conférencier international, vous livre ses astuces, ses conseils, ses stratégies de coach pour vous aider à vivre une vie épanouie.
Pour découvrir son livre (qui vous est offert gratuitement) :...
Par : La Vie Épanouie
Thèmes liés : exercice relaxation anti stress
Exercice de respiration et de visualisation - Relaxation Pour mieux vivre
Lien : http://tinyurl.com/dxfsv2w
Exercice de respiration et de visualisation guidé par Paulette Pielquin. Relaxation et détente en quelques minutes.http://tinyurl.com/dxfsv2w
Par : bouboumumu
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SOPHRO MINUTES Exercice de Respiration N°3
Relaxation dynamique du 1er degré
Relaxation dynamique qui permet de prendre conscience de la respiration haute.
Par : Sarra Zen
Thèmes liés : exercice de relaxation dynamique
Exercices pour dormir facilement
Pour ceux et celles qui ont du mal à s'endormir ou qui souhaitent se relaxer avant d'aller se coucher.
Exercices de retour veineux, de respiration et de relaxation façon LeCoinForme !
Par : Le Coin Forme
Thèmes liés : exercice relaxation pour s'endormir
La relaxation bio-dynamique (30 manières de vous faire du bien)
Retrouvez quotidiennement les bienfaits issus de l'essentiel, des arts martiaux intériorisés au travers de trois séries d'exercices. Cette vidéo contient : exercices debout (respiration / relâchement, tonification corporelle, mobilisation articulaire), exercices assis et allongé (étirement interne / externe, détente et relaxation du dos, stimulation énergétique), exercices de redynamisation (Tao respiratoire, harmonisation et redynamisation corporelle).
Par : imineo.com
Thèmes liés : exercice relaxation respiration
SOPHRO MINUTES Exercice de Respiration N°1
Relaxation dynamique du 1er degré
Relaxation dynamique qui permet de prendre conscience de la pression pulmonaire.
Par : Sarra Zen
Thèmes liés : exercice de relaxation dynamique
Découvrir la sophrologie
Découvrir la sophrologie sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre/bien-etre/relaxation/initiation-sophrologie-video-3668.htm
Découvrir les techniques de bases de respiration
Bienvenue dans ce programme d'initiation à la relaxation et à la sophrologie, des pratiques qui vont vous permettre de découvrir et d'améliorer vos aptitudes. Vous allez apprendre à vous relaxer grâce à des exercices simples de respiration et à des gestes adaptés.
C'est une méthode accessible à tous, sans...
Par : imineo.com
Thèmes liés : exercice relaxation respiration
Atelier sophrologie
Atelier théorique et pratique : "préparation aux examens et gestion du stress" par Mme Anne Sedivy, sophrologue.
Déroulement en 5 temps :
1. Pratique d’un exercice de relaxation statique en position assise ou allongée sur le thème de la gestion du stress
2. Théorie sur le stress et échange avec les participants
3. Pratique d’exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration), permettant au quotidien de mieux gérer son stress et ses émotions!
4. Pratique...
Par : MIHC19200
Thèmes liés : exercice relaxation stress
Séance Découverte de la relaxation - L'Instant Sophro
Découvrez durant cette séance plusieurs petits exercices (Relaxation musculaire, respiration, apaisement mental...) pour apprendre à vous détendre à tout moment de la journée.
Retrouvez nous sur www.instantsophro.com
Et n'hésitez pas à nous donner votre avis dans les commentaires ci dessous.
Par : L'Instant Sophro
Thèmes liés : exercice relaxation musculaire