Vidéos sélectionnées pour le thème : pratique meditation pleine conscience
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Méditation 10 min - John Kabat-Zinn (Bernard Giraudeau)
Méditation assise de John Kabat-Zinn
La position assise sera emprunte de dignité.
La méditation assise peut se pratiquer aussi bien sur une chaise, un banc ou par terre, sur un coussin.
Observez l'instant présent de ce moment en pleine conscience.
La conscience est d'abord la première attention de la méditation en pleine conscience.
Observez la sensation du souffle, de l'air entrant et sortant.
Si votre esprit s'égare un millier de fois, ramenez-le un millier de fois.
La...
Par : Eveil Conscient
Thèmes liés : position meditation pleine conscience
La méditation du souffle • Exercice audio
Apprendre à méditer
Un livre pratique et son CD mp3 de méditations guidées / La méthode MBSR à la portée de tous
Bob Stahl et Elisha Goldstein
Préface de Jon Kabat-Zinn
Aujourd'hui, dans un monde obsédé par l'urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer.
Ce manuel comporte :
- Un CD MP3 de 8 heures, 21 méditations...
Par : leseditionsdesarenes
Thèmes liés : meditation pleine conscience exercices mp3 / meditation guidee mp3 / cd meditations guidees
Méditation marchée
Méditation marchée de Jon Kabat-Zinn, à la narration Bernard Giraudeau.
La méditation ne se fait pas qu'en étant assis sur un coussin en position du Lotus, il est possible de pratiquer la méditation en pleine conscience à tout moment de la journée, même en pratiquant d'autres tâches.
Il s'agit simplement de se relier pleinement à l'instant présent, tous nos sens en éveil et de porter notre attention de manière intentionnée sur l'objet de notre choix.
Par : Eveil Conscient
Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience / position meditation pleine conscience
Les 3 formes de pratique de la pleine conscience
Radio Pluriel - Émission "café coaching" avec Élodie Richiero - Novembre 2015 à la Bulle de Bonheur
Découverte de la méditation et de la pleine conscience avec Gabin BELLET, coach, formateur et conférencier en développement humain.
Retrouvez plus d'informations sur :
http://www.endeveloppement.fr
Par : En Développement
Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience
Méditer avec Christophe André
Il existe plusieurs formes de méditation. Celle qui domine aujourd'hui est "la méditation de pleine conscience", d'origine bouddhiste, mais laïcisée et codifiée par Jon-Kabat Zinn. La "pleine conscience" désigne la capacité d'être attentif au moment présent, sans jugement. La méditation est un entraînement de cette posture mentale.
Christophe André est médecin psychiatre, spécialiste des troubles émotionnels, auteur de best-sellers, il commence à s'intéresser à la méditation...
Par : 27RUEJACOB
Thèmes liés : meditation pleine conscience christophe andre / posture meditation bouddhiste
La méditation pour les débutants !
Au premier abord, méditer semble facile... Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées s'emballent ! Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute, vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne posture pour méditer et à vous concentrer sur votre respiration lors de votre pratique de la méditation de pleine conscience.
Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Delphine Bourdet...
Par : Doctissimo
Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience / apprendre la meditation de pleine conscience / forum meditation pleine conscience
Documentaire Le bonheur à tout prix - La rigologie - Méditation par Sylvie Chabas
Documentaire réalisé par Sylvie Chabas, sur la rigologie et les bienfaits de la méditation. La recherche du bonheur et du bien-etre par la pratique du rire ou de la méditation de pleine conscience.
Par : MBSR Pleine Conscience
Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience
Comment méditer en marchant? Les étapes
Voici les différentes étapes pour méditer en marchant en complément de votre pratique courante/
VOS CADEAUX :
Participez au défi 7 jours de méditations et recevez chaque jour un exercice à réaliser :
http://meditation-easy.fr/go/defi-7-jours-de-meditations/
Téléchargez votre 1ere méditation guidée pour débutants:
http://meditation-easy.fr/go/commencer-a-mediter-5-minutes-jour/
Téléchargez la grille d'évaluation des bienfaits de la méditation de pleine...
Par : Célia Lagrange
Thèmes liés : meditation guidee pour le sommeil / bienfaits de la meditation guidee / bienfaits de la meditation pleine conscience / meditation du jour / cours de meditation pleine conscience
1 minute de méditation de Pleine Conscience pour la vie quotidienne
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Pourquoi "1 minute de méditation de Pleine Conscience" ?
Nous sommes tous happés par notre travail, nos activités et manquons tous généralement de temps !
Méditer pendant 1 minute plusieurs fois par jour vous permet de...
Par : Top méditation
Thèmes liés : musique gratuite meditation relaxation / musique pour meditation pleine conscience
MÉDITATION GUIDÉE : Comment pratiquer La pleine conscience !
Voici un petit exercice à faire quotidiennement pour affûter ses 5 sens. Vous verrez après quelques jours votre stress réduit et vos capacité de concentration décuplées. Une nouvelle vie dans l'ici et maintenant s'offre à vous, c'est de cette façon que l'on calme l'enfant-moi, et les flux de pensée incessants.
Par : Johanna Awakening
Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience / exercices meditation pleine conscience